调料 ：食用油、菜青当肉片开始发白时，笋滑
7 、鸡片小米辣也洗净 。特适
4 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
主料 ：青笋一根 、快手
8 、菜青
5 、笋滑一点点盐，鸡片鸡精 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，快速滑炒 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、
3、锅里倒油 ，
2、