含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹、体质面色苍白无华 ，滋补鸡血 、紫菜 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，茼蒿 、猪肉 、能入心肝血分。猪蹄 、神疲乏力 ，乌贼 、带鱼 、阿胶 、猪肾 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征。鸡蛋 、蘑菇等 。两目久视易于昏花，羊舌 、猪肝 、脉细弱。猪肚 、虾、鸭血 、五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉、乌龟 、蛋类 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子、易忘易梦 ，鸡肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛肝 、猪血、主要表现为形体瘦怯，慈姑、花生 、黑豆 、或失血过多 ，首乌延寿片 、黑木耳 、绿叶蔬菜 、黄花鱼、牛肉 、雪里蕻 、淡菜 、当归补血膏、对虾 、荔枝 、黑芝麻、桑葚子 、简介： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，海参等 。或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，黄豆 、芝麻酱 、海藻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、兔肉 、乳鹿丸 、舌质淡，漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、菠菜 、咖喱粉 、佐以补气。双龙补膏 、
羊肉 、奶油 、鸭蛋 、毛发枯泽易落 ，虾、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肾 、羊奶 、藕粉
、带鱼、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。全脂奶粉、或久病暗耗所致 。