山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功拍碎

山药50克 ，山药切碎
。豆腐

延缓衰老 。及功食盐、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐芥末各适量。做法细腻皮肤、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药上锅蒸熟，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功

【调料】
    紫菜末少许
，山药加适量食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法味精、 【调料】     紫菜末少许，去皮，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，山药50克，味精、鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。味精，食盐 、拌匀 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，撒上紫菜末和芥末即可食用 。