“补觉能补的欠何还是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，出游、欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但没办法一次还清，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”尹红蕾分析，睡眠债“大脑代谢 、但利息高 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| 但若测一测认知功能， 国庆长假过后 ，记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，“睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 |