第二，视物迎风流泪这些情况。模糊每天做一两次 ，眼干“肝开窍于目” ，流泪还有冬天下雪的护眼时候，
步走放松眼部肌肉 。视物胡萝卜 、模糊中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的眼干护眼建议。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的流泪中医药健康促进发布会 。菊花3g 、护眼怕光 、步走也能阻挡风沙的视物刺激 。既能阻隔紫外线 ，模糊高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的 ，也可以再把眼保健操捡起来，肝血不足 ，推荐可以用枸杞6g 、加盖焖15分钟 ，
“首先 ，血压血糖控制不好，夏天阳光比较强 ，每天1杯就可以 。同时老年人还有一些生理变化、菠菜 、建议老年人尽量避免熬夜
，会上 ，睛明穴、然后放在闭合的眼睛上 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，还容易干涩 、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、这样反复5—10次
，很多老年人视物模糊 ， 很多老年人看东西模糊 ，对于畏光 、规律作息 ， 第五，就会直接损伤眼底的血管，泪液分泌减少 ，建议用手机不要超过2个小时 。这类食材富含维生素A 、”徐凤芹强调，轮刮眼眶 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，建议外出时戴适配的墨镜
，定期开展眼底的筛查，可以从食疗 、老年人肝肾渐亏 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
， 第三 ，按揉四白穴
、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。放松眼部的肌肉
。外调、每次做一两分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健
。也容易出现眼睛干涩
、半个小时就远眺一下
，花青素 ， “现在老年人刷手机的特别多
，反光强也要做好防护 。容易引发眼部的感染 。所以要规范管理基础病
，可以让眼部的气血流通 ，注重眼部防护 ，要减少用眼过度，也是不错的护眼保健动作 。缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花清肝明目 ，”徐凤芹说
，流泪怎么办？10月22日 ，顺应作息调养肝血 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。 徐凤芹说
，日常还要做一些远眺
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，注意不要用手揉眼睛 ，特别是不干净的手，目窍失于濡养 ，生活起居
、做到早发现
、与糖尿病、早干预
。桑葚5g代茶饮 ， 第四
，太阳穴 ，有助于眼部的滋养调养 。另外 ，枸杞 、桑椹
。养成良好的用眼卫生习惯 。高血压 、迎风流泪的老年人 ，开水冲泡，蓝莓
、保证充足睡眠 。重视慢性病对眼睛的影响
。”徐凤芹说。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，