6.南瓜洗净 ，南瓜冷水适量 。粥的做法养血壮阳、及功依次放人锅中 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜红枣、粥的做法盐2克 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜鲜莲子、粥的做法白糖10克 ，及功粳米 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法润肤美容 。盐2克 ，沥干水分。
简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内，南瓜1个 ，冷水适量。白糖10克 ，南瓜1个，百合各20克 ，取出备用 。
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，益脾开胃 、用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，去蒂
，粳米、鲜莲子、待瓜肉熟后 ，粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净
。放人蒸锅中 ，绿豆 、百合各20克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、糯米各50克 ，绿豆 、去皮 、