小贴士 ：
1、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用。
鳄梨扎紧 。彩卷用鳗鱼片卷好 。色味3 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排
3 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
5 、红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
4 、让人视觉 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可。山药削皮 ，
2 、
7、胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，
2 、口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状。山药半根 、既养生又独具日本风情 。