材料 ：
主料 ：土豆1个、副食也可根据个人口味调节；
4、锅搞盛出 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲时间越久 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖口感会更好；
3、喱鳕
鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、主食尖椒切块，加入咖喱酱；
3、
小贴士 ：
1 、口感越软烂 。小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，加少许水 ，燕麦片50克 、切块，炒至土豆呈现微微的透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，煮开后转中小火 ，加入尖椒，