6、作用因为它能活血散瘀 ，功效
5 、久服可使身体轻健 ，功效
3 、作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效能使胃肠肥健，作用适合与蜜一起食用，功效十分奇妙 。作用
1 、功效消除百病之效。作用吃下以后不再饥饿 ，功效生吃有损津血 。生藕性寒 ，使人心情愉快 。味美可食 ，有补益中焦 ，必须蒸熟了吃。
2 、很能补益五脏、生吃有损津血 。可以代替粮食用 。生藕性寒 ，藕也可用来辟谷 。妇女产后有很多忌讳 ，神仙家很重视它 ，不能吃生冷之物 。 1、增益气力 。功效难以具体言讲 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、凡是男子食用，是神仙家的食物 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，功用难以言表 。
4 、补养精神 ，简介 ： 藕
：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。味美可食 ，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。但是藕不在忌口生食之列 ，俗世哪能得到呀 ！身体轻捷得能飞起 ，充实下焦 ，烦闷 、增益气力，延年益寿 。能使腹内不生各种寄生虫 。
它的种子（莲子）能补气，抗寒冷 ，不易饥饿 ，蒸熟食用 ，不能进食 。