灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝
3 、鲫鱼葱切段备用 。萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤加盐调味 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝 、白菜卜丝4 、汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。姜切片，
◎用凉水 ，盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分 。盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养 ，
5 、撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍， 炖至汤色奶白 ，
6 、加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、
2 、料酒1/2茶匙、葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水，