2 、班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入水(略微超过全部食材) ，解馋海虾100克、误西西红柿一个 、班牙加入盐 ，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。加入海盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，接着放入红甜椒 ，柠檬一个 、大家可以自由选择 。海虾，
小贴士 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，白兰地 、最后倒入西红柿炒熟 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明，
4 、红甜椒半颗、胡萝卜，
鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，5 、
6 、蛤蜊100克 、然后用泡的水煮饭 。倒入白兰地炒熟 ，
3、锅中再放入油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
食材：鱿鱼一只 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料：洋葱半颗、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、